Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2520 kcal
|
Líp: 111,71g | Prot: 75,24g | Carbs : 304,84g.
Pequeno Almoço: Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Конфета CHOCOLATE, Кофе с Молоком, Сливочный Сыр, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Almoço: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Салат с Капустой и Перцем, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Дикси Груша Конференц, Чай с Лимоном, Коричневый Сахар, Творог 5%, Елизавета Хлебцы Вафельные. Snacks/Outros: Cinnabon Классический Синнабон, Дикси Груша Конференц. mais...
|
|
2184 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nova_vika
|