Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2013
|
148,5 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 78,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2001 kcal
|
Líp: 101,70g | Prot: 118,98g | Carbs : 155,95g.
Pequeno Almoço: Mushrooms, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Hormel Turkey Pepperoni, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Margarine, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Almoço: Macaroni or Pasta Salad, Pork Steak or Cutlet. Jantar: Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese (from Fresh), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: Schnucks Spanish Olives, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gala Apples, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mais...
|
|
4592 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GinaTheAllMyLifeBigGirl
|