Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
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107,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1781 kcal
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Líp: 53,59g | Prot: 77,59g | Carbs : 245,46g.
Pequeno Almoço: Nesquik Kakaolu Süt, Peynirli Poğaça. Almoço: Eker Ayran, Eker Çikolatalı Puding, Dürüm Döner. Jantar: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Elma. mais...
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3371 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de calish
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