Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 64,93g | Prot: 93,80g | Carbs : 152,86g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Мёд, Банан, Альберт Овсянка, Alpro Овсяное Молоко. Almoço: Банан, Арахисовая Паста, Rice Up Хлебцы, Оливковое Масло, Гречка, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Авокадо, Delacto Безлактозный Творог, Lunter Тофу, Рисовая Мука, Яйцо. Snacks/Outros: Арахисовая Паста, Rice Up Хлебцы, Lunter Тофу, Яичный Белок, Яйцо. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Step - 20 minutos, Limpeza - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Dasha2mail
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