Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
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89,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Líp: 59,84g | Prot: 135,41g | Carbs : 224,00g.
Pequeno Almoço: Café, Queijo Coalho, Tapioca. Almoço: Macarrão Integral Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Jantar: Nestlé Requeijão Light, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos . mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de BrunnoM
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