Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
81,5 kg Perdidos até agora: 10,5 kg .    Ainda faltam: 11,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

972 kcal Líp: 28,20g | Prot: 86,42g | Carbs : 97,03g.   Pequeno Almoço:  Suco de Limão,  Ovo Cozido,  Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura),  Banana Prata. Almoço:  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras),  Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida),  Contra-filé. Jantar:  Chuchu Cozido,  Peito de Frango,  Abobrinha. Snacks/Outros:  Maçãs Fuji. mais...
381 kcal Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...
A Perder 1,8 kg por Semana

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