Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
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69,2 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1234 kcal
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Líp: 42,99g | Prot: 59,23g | Carbs : 164,03g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk, Clementines, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Almond Butter. Almoço: Oatmeal Muffin, Gala Apples, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Fontaine Sante Hummus. Jantar: Oatmeal Cookies (Soft Type), Peanuts, Cabbage, Linguine, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Kale. Snacks/Outros: Frozen Blueberries, Maple Syrup, President's Choice Greek Yogurt, President's Choice Chia Seeds. mais...
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1887 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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