Jornal de Yanochka_Kachalova, 14 abr 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
60,1 kg Perdidos até agora: 2,9 kg .    Ainda faltam: 5,1 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1381 kcal Líp: 64,22g | Prot: 79,43g | Carbs : 139,06g.   Pequeno Almoço:  Виноград,  Лук,  Огурец (с Кожурой),  Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира),  Брюссельская Капуста (Замороженная),  Кальмар Отварной,  Костный Бульон,  Оливковое Масло (Первого Отжима). mais...
1470 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...
A Perder 0,3 kg por Semana

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