Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Líp: 47,06g | Prot: 107,82g | Carbs : 170,10g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado, Starbucks Muffin de Blueberry. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango. Jantar: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Molico Leite Desnatado. Snacks/Outros: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado. mais...
|
|
2047 kcal
|
Exercício:
Aerohit - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sandyprincis
|