Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
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64,5 kg
Perdidos até agora: 48,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Líp: 76,07g | Prot: 68,14g | Carbs : 112,32g.
Almoço: Kellogg's All-Bran Prebiotic Almond&Pumpkinseeds, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Jantar: Farfalle met groente en hüttenkäse. Snacks/Outros: G&W Ongezwavelde Abrikozen, Smaakt Gebroken Lijnzaad, AH 100% Notenpasta Amandel, Melkunie Protein Pudding Chocolate, Pistachenoten, Medjool Dadels, G&W Ongezwavelde Abrikozen, Paranoten. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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