Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
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135,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 32,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 27,12g | Prot: 129,70g | Carbs : 250,44g.
Pequeno Almoço: Ehrmann Rasvaton Maitorahka, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Tomaatit, Kurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Vähärasvaisempi. Almoço: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Broilerin Fileesuikale, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Jantar: Atria Broilerin Fileesuikale, Mutti Polpa Tomaattimurska, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä. Snacks/Outros: Omenat (Golden Delicious), Banaanit, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Mandariini, Banaanit, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. mais...
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3775 kcal
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Exercício:
Power Walking - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hanna.jii
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