Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2013
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1513 kcal
|
Líp: 53,12g | Prot: 63,79g | Carbs : 205,20g.
Pequeno Almoço: Turkey Bacon (Cooked), Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Cooked Egg White, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water. Almoço: Tap Water, Diet Soda, Spicy Chicken Go Wrap. Jantar: Macaroni, Tap Water, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Italian Salad Dressing (Fat Free), Italian Salad Dressing (Fat Free), Mixed Salad Greens, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Outros: Watermelon, Cherry Candy Cane, Golden Delicious Apples, Golden Delicious Apples. mais...
|
|
2166 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Cheylynn
|