Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 76,09g | Prot: 74,08g | Carbs : 99,97g.
Almoço: Tejero Filetes de Caballa de Andalucía en Aceite de Oliva, ElPozo Pechuga de Pavo Braseada, TORTILLA FRANCESA 2 YEMAS, 3 CLARAS, Hacendado Crema de Verduras. Jantar: Président Queso de Cabra, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras. Snacks/Outros: Churruca Pipas, Naranjas, Pan de Espelta, El Caserío Quesitos, ElPozo Pechuga de Pavo Bajo en Grasa. mais...
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395 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jose Manuel Cruz Leal
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