|
Люди помогите, сижу на белковом питании, диапозон ккл 1250,белки 105 гр, жиры 40,углеводы 105.Чем добрать угли? У меня недобор.
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1008 kcal
|
Líp: 30,09g | Prot: 72,03g | Carbs : 116,17g.
Pequeno Almoço: Минтай Запечённый, Омлет со Шпинатом, Омлет с Молоком. Almoço: Домик в деревне Кефир 1%, Сметана , Омлет со Шпинатом, Минтай в Сметане. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Магнит Грейпфрут , Апельсин, Банан. mais...
|
peso estável
|