Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
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81,9 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 47,50g | Prot: 161,06g | Carbs : 170,24g.
Pequeno Almoço: Compliments Extra Lean Angus Roast Beef, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Fried Egg, Tortilla, Coffee with Cream. Almoço: Broccoli , McCain Potato Pancakes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Lettuce, Tortilla, Compliments Extra Lean Angus Roast Beef. Snacks/Outros: Christie Good Thins, Yoplait Source 0% Yogurt, Coffee with Cream, Tea with Milk, Compliments Hickory Smoked Ham Butt Portion, Bananas , Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Musculação - 1 hora. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de GuiseppeCarboner
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