Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
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88,9 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Líp: 62,18g | Prot: 61,15g | Carbs : 157,16g.
Pequeno Almoço: Aurora Salsicha Hot Dog, Café com Açúcar, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Ovo. Almoço: Aurora Salsicha Hot Dog, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Fritz & Frida Feijão Carioca , Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Yoki Amendoim. mais...
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2732 kcal
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Exercício:
Arrumar a Casa - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Subir Escadas - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GRAZY LOPES
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