Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1125 kcal
|
Líp: 33,79g | Prot: 61,66g | Carbs : 148,27g.
Pequeno Almoço: Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread. Almoço: Casa Mendosa Medium Whole Wheat Tortillas, No Name Wild Pacific Sockeye Salmon, Organic Meadow Kefir, Clementines, Fontaine Sante Hummus, Carrots. Jantar: Gala Apples, Tomatoes, Potato, Sweet Potato, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Nestle Smarties (15g), Great Value 4 Berry Blend, President's Choice Greek Yogurt. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trillium1
|