|
😋
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1652 kcal
|
Líp: 59,50g | Prot: 100,32g | Carbs : 186,03g.
Pequeno Almoço: Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Great Value Sliced Peaches in 100% Juice, Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Great Value Frozen Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Great Value Sliced Peaches in 100% Juice, Egg, Spinach , Great Value Canned Chicken. Jantar: Great Value Sliced Peaches in 100% Juice, Great Value Cut Green Beans, Great Value Lentils, Kirkland Signature Organic Tomato Paste, Great Value Canned Spinach, Crider Ground Beef. Snacks/Outros: Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Brown Rice Cakes , Great Value Prepared Yellow Mustard, Onions , Great Value Premium Chunk Light Tuna in Water. mais...
|
|
1878 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Linedrive841
|