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247 168 88 89 2449 어제 고구마흡입, 단백질바와 단백질쿠키..ㅠ 이제 그만먹을때가 되었다!
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50,3 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2348 kcal
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Líp: 87,02g | Prot: 184,09g | Carbs : 218,32g.
Pequeno Almoço: 무, 블루베리, 점보오트밀, 홈메이드 요거트, 아메리카노, 시금치나물, 부추, 사과, 코코넛오일, 계란후라이 (지방없이). Almoço: 휴닉 베지어트, 닭가슴살, 바나나, 토마토. Jantar: 갈바니 모짜렐라 치즈, 델타 무지방 그릭요거트 플레인. Snacks/Outros: 브로콜리, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 토마토, 그대로푸드 달미칩, 찐단호박, 군고구마, 아몬드, 삶은 계란흰자. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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