Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2020
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48 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Líp: 94,52g | Prot: 44,23g | Carbs : 29,19g.
Pequeno Almoço: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Almoço: 엑스트라 버진 올리브 오일, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 파프리카, 프레지덩 무염버터, 수란 (반숙), 코스 또는 로메인 상추, 공심채, 코스트코 척아이롤. Jantar: 엑스트라 버진 올리브 오일, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 마이프로틴 소이 프로틴 아이솔레이트, 방울 토마토. mais...
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1414 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuhn31
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