Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2020
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81,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2481 kcal
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Líp: 98,18g | Prot: 85,62g | Carbs : 273,42g.
Pequeno Almoço: Douwe Egberts Koffie. Almoço: Bertolli Bakken en Braden , Conimex Ketjap Manis, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Macaroni. Jantar: Knorr Mexicaanse Quesadillas. Snacks/Outros: Jumbo Mergpijpjes , Slagroom, Advocaat, Nougat, Anta Flu Classic, Douwe Egberts Koffie. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Conduzir - 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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