Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2013
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92,5 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Líp: 49,49g | Prot: 83,77g | Carbs : 195,08g.
Pequeno Almoço: Egg White, Shedd's Spread Plus Calcium & Vitamins Spread Vegetable Oil, Honey Wheat Bread, Half & Half, Splenda Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Green Leaf Lettuce, Seeds of Change Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Persian Cucumber, Onions, Tomatoes, 2% Cheese Sticks, Progresso Traditional Beef & Vegetable Soup. Jantar: Garlic, Feta Cheese, Seeds of Change Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Persian Cucumber, Spinach, Tomatoes, Onions, Baked Chicken Parmesan*. Snacks/Outros: Blasts! Waffle Cone, Feta Cheese. mais...
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3200 kcal
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Exercício:
em Pé - 40 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Pilates - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 9 horas e 14 minutos, Ir às Compras - 3 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mikaracat
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