Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2020
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91,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Líp: 53,23g | Prot: 178,14g | Carbs : 186,99g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Cherry Tomatoes, Russian Maasdam Cheese, Egg White, Egg (Whole), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Almoço: Петруха Куриная Грудка, Russian Buckwheat Porridge, Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: Правило Салата Рукола, Pasta Zara Бальзамический Уксус, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Fit Seed Батончик, Apple, Russian 1% Milk, Carrots. mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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