Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2020
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71,2 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2517 kcal
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Líp: 95,99g | Prot: 110,60g | Carbs : 302,87g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Scott's Porridge Oats, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Heinz Salad Cream, Banana, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bounty Bounty (Snack Size), Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Dry Cured Honey Roast Ham Thick Slices. Jantar: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Raspberries , Yeo Valley Natural Yogurt, Blueberries , Morrisons Smoked Haddock Fillet, Mashed Potato, Tea with Semi-Skimmed Milk, Birds Eye Garden Peas, Cadbury Flake (25g), Carte D'Or Vanilla Ice Cream. Snacks/Outros: Anchor Butter, Warburtons Crumpet, Tea with Semi-Skimmed Milk, Anchor Butter, Hovis Wholemeal Bread Thick, Simply M&S Strawberry Jam, Hovis Wholemeal Bread Medium, Cheddar Cheese . mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 5 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, D I Y - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Walking 3 mph - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Conduzir - 20 minutos. mais...
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A Perder 24,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de peterstu
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