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Estou de volta para mais uma tentativa hahaha
agora vai! tentando fazer jejum e low carb
no passado fiz low carb e foi excelente o que consegui, espero novamente ter o foco que tive 💪😊
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64,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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582 kcal
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Líp: 20,44g | Prot: 51,58g | Carbs : 50,72g.
Almoço: Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Jantar: Seara Lasanha de Presunto e Queijo, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado, Dukan Manjar de Coco. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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