Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2020
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76,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 51,74g | Prot: 66,70g | Carbs : 161,61g.
Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete. Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Queijo Mozzarella, Skol Cerveja, Bem Brasil Batata Frita Congelada, Tapioca, Linguiça de Frango. Snacks/Outros: Donuts Cobertos com Chocolate. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jafferswim
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