Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2020
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81,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Líp: 66,21g | Prot: 163,89g | Carbs : 177,38g.
Pequeno Almoço: Compliments Extra Lean Angus Roast Beef, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Fried Egg, Dempster's Everything Bagel, Coffee with Cream. Almoço: Broccoli , McCain Potato Pancakes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce, Tortilla, Compliments Extra Lean Angus Roast Beef. Jantar: Kraft Calorie Wise Thousand Island Dressing, Lettuce. Snacks/Outros: Yoplait Source 0% Yogurt, Compliments Hickory Smoked Ham Butt Portion, Compliments Hickory Smoked Ham Butt Portion, Compliments Extra Lean Angus Roast Beef, Coffee with Cream, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Bananas , B Up Chocolate Brownie Protein Bar. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GuiseppeCarboner
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