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15 abr 20
Jornal de EnviCross, 15 abr 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2020
101,6 kg
Perdidos até agora:
4,9 kg
.
Ainda faltam:
21,6 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 15 abril 2020:
546 kcal
Líp: 19,81g | Prot: 36,24g | Carbs : 58,78g.
Pequeno Almoço:
Twix Mini.
Almoço:
Банан.
Jantar:
Творог 5%.
Snacks/Outros:
Яшкино Крекер Французский с Кунжутом.
mais...
2724 kcal
Exercício:
Step - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 0,2 kg por Semana
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