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Had a few bad days with meals out but still maintaining a deficit.
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120 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 40 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1524 kcal
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Líp: 62,56g | Prot: 99,43g | Carbs : 97,94g.
Pequeno Almoço: coffee with milk. Almoço: john smiths, cheese sandwich, Mini Pork Sausage Rolls, chicken wings. Jantar: aunt bessies chips, baked beans, pork loin chop. Snacks/Outros: coffee with milk, coffee with milk. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 9 horas e 26 minutos, adjustment - 6 horas e 33 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de colin jones
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