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51키로대를 왔다 갔다~~ 이제 많이 먹어도 저녁에 52안넘는다^^* 운동 지금처럼 빡세게 해주저
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51,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Líp: 38,59g | Prot: 97,48g | Carbs : 226,51g.
Pequeno Almoço: 아마조니아 라우단백질, 마켓컬리 대학약콩, Bionaturae 발사믹식초, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 제스프리 그린키위, 사과, 계란후라이, 통밀빵. Almoço: 김치볶음, 도라지무침, 닭가슴살, 햇반 렌틸콩밥, 띵커바디 오늘소바 곤약메밀면. Jantar: 도라지무침, 새송이버섯, 대림선 부산 사각 어묵, 검은콩밥, 고등어구이. Snacks/Outros: 이마트 방울토마토, 유기농오트밀, 바나나. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 몸짱젊줌마
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