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214 183 87 81 2348 어제도 고구마에 생모짜렐라 흡입..pt2시간에 산까지 다녀왔는디..ㅠ
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50,2 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1928 kcal
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Líp: 71,15g | Prot: 132,45g | Carbs : 179,55g.
Pequeno Almoço: 리틀리케 아이슬란딕 요거트 마일드 앤 스무드, 100 % 통밀빵, 아메리카노, 시금치나물, 부추, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 코코넛오일, 계란후라이 (지방없이). Almoço: 바나나, 군밤, 군고구마, 제로베이커리 리네올리 마요, 브로콜리, 양배추, 지민스통 팥스콘, 닭가슴살, 토마토. Snacks/Outros: 삶은 계란흰자, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드, 호두. mais...
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911 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas, Samsung Health - 22 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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