Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
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42,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Líp: 36,71g | Prot: 78,33g | Carbs : 130,52g.
Pequeno Almoço: Kacang Hijau, Pepaya, Prochiz Cheddar Cheese, Telur, Labu. Almoço: Labu, Kangkung, Tempe Orek, Tahu Goreng, Tahu, Udang Panggang, Buncis, Cumi Kukus atau Rebus . Jantar: Kangkung, Cumi Kukus atau Rebus , Tempe Goreng, Kacang Hijau, Labu, Buncis, Tahu Kukus. Snacks/Outros: Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Selai Kacang, Nutrijell Kelapa Muda, Pepaya. mais...
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1346 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de novaazizah1400
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