Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Líp: 64,34g | Prot: 95,78g | Carbs : 135,90g.
Pequeno Almoço: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Сахарный Песок, Сердце Свиное, Топ Продукт Сафлоровое Масло, Макароны Отварные, Помидоры. Almoço: Свитлогорье Сыр Сулугуни, Вязанка Наггетсы Вязанка из Печи, Брюссельская Капуста (Замороженная), Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Jantar: Вареное Яйцо, Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей, Доброфлот Горбуша Натуральная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картофель (с Кожурой). Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Мацони, Яичный Белок. mais...
|
|
1919 kcal
|
Exercício:
работа за компьютером - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|