|
Начала опять пить воду и чуть-чуть уменьшились обьемы еды, но в 1400 все равно не укладываюсь.
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1542 kcal
|
Líp: 55,90g | Prot: 114,30g | Carbs : 149,66g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Айдиго Пектин Яблочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Almoço: Сахар, Салат Овощной, Гречка Отварная, Карп Запеченный. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щи с Курицей, Рисовая Лапша (Вареная), Карп Запеченный. Ceia: МЛМ Котлеты из Говядины, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Яблоко, Творог 5%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|