Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
966 kcal
|
Líp: 46,03g | Prot: 64,08g | Carbs : 78,98g.
Pequeno Almoço: Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Жареное Яйцо без Жира, Редис, Огурец (с Кожурой). Almoço: Суп Овощной, Миндаль, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Нут (Вареный), Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Минтай Запечённый. Snacks/Outros: Вода. mais...
|
|
2082 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ELENA _ 71
|