Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2008
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79,6 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1407 kcal
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Líp: 62,96g | Prot: 78,90g | Carbs : 159,42g.
Pequeno Almoço: Coffee (Espresso Brewed), Fat Free Milk, Cream Cheese Spread, Alternative Bagel, Egg. Almoço: 2% Milk Mexican Taco Cheese, Salsa, Baked Scoops, Avocado. Jantar: Artichoke, Cream Cheese Spread, Alternative Bagel, Fat Free Milk, Coffee. Snacks/Outros: Cherries & Almonds in Dark Chocolate 55% Cocoa Content, Chicken Breast, Green Beans. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 16 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de luvmystella
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