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good morning fat secret family lets have another great day nothing gets in our way today we cannot overcome
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96,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2160 kcal
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Líp: 72,24g | Prot: 95,15g | Carbs : 285,23g.
Pequeno Almoço: Great Value Berry Medley, Great Value Fat Free Turkey, Thomas' Everything Bagel, Potato Patty, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Coffee, Spring Valley Vitamin B-12. Almoço: Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots , Mixed Beans Soup. Jantar: Land O'Lakes Sliced White American Cheese, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20, Heinz Tomato Ketchup, French Fried Potatoes (Steak Fries, Salt Added, Frozen) , Pepperidge Farm Whole Grain Seeded Jewish Rye Bread. Snacks/Outros: Spectrum Chia Seeds, Wal-Mart Gala Apple. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mountainman75
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