Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Líp: 50,98g | Prot: 36,60g | Carbs : 138,93g.
Almoço: Бахетле Блинчики с Мясом, Бахетле Салат Морская Радость с Кальмарами. Jantar: Лента Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени, Киви, Ромбаба Меренга с Сырным Кремом и Мармеладом. mais...
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1808 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ЯнаНСК
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