Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
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77,6 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 42,68g | Prot: 71,77g | Carbs : 198,43g.
Pequeno Almoço: Hormel Cure 81 Classic Ham Steak, Blueberries, Silk Almond Milk Vanilla Reduced Sugar, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Florida Crystals Organic Raw Cane Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Jantar: Hellmann's Light Mayonnaise, Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Sara Lee Whole Grain White Bread, ShopRite Executive Turkey Breast, Kraft Lite Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Outros: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Cuties Mandarin Orange, Hapi Hot Wasabi Peas, Biena Chickpea Snacks - Cinnamon Crunch, Honeycrisp Apples, Bioscience Nutrition Omega 3 Fish Oil. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gatorhead
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