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165
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74,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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913 kcal
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Líp: 37,16g | Prot: 72,58g | Carbs : 80,30g.
Pequeno Almoço: Great Value Hard Boiled Eggs, Agua (Embotellada), Great Value Hard Boiled Eggs, Chameleon Cold-Brew Black Coffee, Fresas, Bonne Maman Raspberry Preserves. Almoço: Agua (Embotellada), Guacamole, Tomates, Cos o Lechuga Romana, Churrasco. Jantar: Okra Cocida, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Agua de Limón. Snacks/Outros: McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait (without Granola). mais...
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3099 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de brendadb_
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