Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
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136 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 37 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Líp: 109,78g | Prot: 99,21g | Carbs : 83,74g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Mangas. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco, Alface, Bife de Fígado. Snacks/Outros: Abacates, Café, Couve Manteiga Crua, Banha de Porco
, Suco de Limão, Matte Leão Chá Matte Natural, Bacon, Ovo Mexido. mais...
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4313 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lauapana01
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