Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2010
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91,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2304 kcal
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Líp: 52,20g | Prot: 117,00g | Carbs : 371,20g.
Pequeno Almoço: flax, banana, yogur, mueslix. Almoço: Yort Ser Bebible Vainilla 0%, yogur, banana, Strawberries, mueslix. Jantar: port, tomato, Roast Beef (Lean Only Eaten). mais...
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3056 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gonmat
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