Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2020
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64,6 kg
Perdidos até agora: 48,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Líp: 121,10g | Prot: 73,36g | Carbs : 132,19g.
Almoço: Gepelde Zonnebloempitten, Melvita Honing van Weide en Veldbloemen, Smaakt Gebroken Lijnzaad, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, AH Sesamzaad. Jantar: Zuurkool Gezond. Snacks/Outros: De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Ghee Easy Ghee, Leev Knapperbröd Volkoren Lijnzaad Sesam, G&W Ongezwavelde Abrikozen, Paranoten, Medjool Dadels, AH 100% Notenpasta Amandel, Gepelde Zonnebloempitten, Melkunie Protein Pudding Chocolate. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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16 abr 20 por membro: bontehond88
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Histórico de Peso de bontehond88
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