Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2020
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91,2 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Líp: 67,61g | Prot: 195,08g | Carbs : 163,89g.
Pequeno Almoço: Russian Maasdam Cheese, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Cherry Tomatoes, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Russian Buckwheat Porridge, Red Tomatoes. Snacks/Outros: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Nestlé Батончик Fitness, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Морковь, Банан, Кефир 1%. mais...
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2676 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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