|
😁
|
99,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2911 kcal
|
Líp: 143,89g | Prot: 184,55g | Carbs : 216,58g.
Pequeno Almoço: Piątnica Śmietana 12%, Społem Majonez Kielecki, Tarczyński Sucha Myśliwska Extra, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Oskroba Pumpernikel, Cukier, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, ! Jajeczno twarogowa. Almoço: Motyl Chrzan Tarty, Piątnica Śmietana 18%, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). Jantar: Automativ, Vitello Serek Brzoskwiniowy, Zwykły Cieńki Naleśnik, Smalec, Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Dino Kiełbasa Polska Surowa, Bulion Wołowy. Snacks/Outros: ! Jajeczno twarogowa, Chleb Pszenno-Żytni, Plasterki Szynki ze Sklepu. mais...
|
|
3152 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Leitura - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 21,7 kg por Semana
|
 Comentários
kanalizacja to przezyła? :)
17 abr 20 por membro: dupa.w.kwiatach
|
17 abr 20 por membro: K1C1A
|
Las wszystko przyjął 🚴♂️
17 abr 20 por membro: gating
|
A to ten huk co od lasu wczoraj było slychać! A już myślałam, że coś się stało w Azotach 😂
17 abr 20 por membro: Jagnieszka
|
No byłem na leśnych duktach szybszy od dźwięku😎. Zaś wiatrołomy są do posprzątania 🤷🏻
17 abr 20 por membro: gating
|
Nawet sejsmografy odczuly to tąpnięcie.
Dobry spadek :D
17 abr 20 por membro: Kolba22
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|