Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2020
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1574 kcal
|
Líp: 61,64g | Prot: 113,56g | Carbs : 112,34g.
Pequeno Almoço: Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Сахарный Песок, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картофель (с Кожурой). Almoço: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами и Кокосовым Молоком, Dr. Korner Хлебец Черничный, Ароматы Жизни Масло Льняное, Агрокомплекс Сметана 15%, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Carlsberg Пиво, Тилапия, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Мацони, Geneticlab Whey Pro Mango, Яичный Белок. mais...
|
|
2015 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 59 minutos, Descansar - 13 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|