|
Ik weet niet hoe, of waarvan, maar ik klaag niet! 🥳
|
63 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Líp: 46,28g | Prot: 73,14g | Carbs : 188,05g.
Pequeno Almoço: Douwe Egberts Koffie, Alpro Soya Kokosmelk. Almoço: AH Basic Volkoren Brood, Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen, AH Ei, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Biologisch Komkommer . Jantar: Mora Kipsate in Milde Pindasaus, AH Basic Bami Goreng , Conimex Kroepoek Naturel, Jumbo Kip Curry. Snacks/Outros: Karvan Cevitam Ranja, Banana, AH Ei. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|