Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2020
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1357 kcal
|
Líp: 63,31g | Prot: 87,06g | Carbs : 119,27g.
Pequeno Almoço: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Курага, Миндаль, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет. Almoço: Курага, Магнит Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фарш Индейки, Суп Овощной. Jantar: Окей Груша Конференс, Петрушка, Укроп, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами с Растительным Маслом "Витаминный", Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Вода. mais...
|
|
2245 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ELENA _ 71
|