Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2020
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73,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 35,51g | Prot: 43,02g | Carbs : 202,24g.
Pequeno Almoço: Çikolatalı Gofret, Tahıllı Simit, Eti Karam Bitter, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Kahverengi Şeker, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Leblebi, Tamek Zinde Detox. Jantar: Tahin Pekmez, Makarna, Etli Türlü. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 25 minutos, Cardio - 46 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de minnak11
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