Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2020
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69,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Líp: 60,39g | Prot: 102,82g | Carbs : 192,38g.
Pequeno Almoço: São Braz Granola, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Pessego. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. Jantar: Catchup, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Nutrata Whey Grego Beijinho. Snacks/Outros: Predilecta Goiabada, São Braz Granola, Batavo Iogurte Pedaços Coco. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisnt
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